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雅安市举办金秋万名中老年步行启动仪式
2014-10-19 16:50:05 来源:雅安北纬网 新浪网 作者:蒙顶千里草 【 】 浏览:548次 评论:0

 

	                  
                  雅安中老年秋季万人步行今日启动
 

      今日上午九点半,由雅安市老年体育协会组织的“雅安中老年秋季万人步行启动仪式”正式拉开序幕从川农大体育场至王家沟四公里多绕山公路上人流涌动,、重在参与的各单位,社会各团体、各学校、各社区约万人参与了这次活动!

       雅安市老年路游队拥有3000多名会员,是雅安会员最多的一个以健身为宗旨的团队。也是今日步行启动仪式的一支中坚力量。
     
       在随行采访中,被采访者都有一个共识·。即感谢老年体育协会为中老年搭建了这个平台,让大家能够在健身的同时感受到开心快乐! 
  
  据了解:步行还具备以下18种对人体有益的效果:
	
		
       在多种健身方式中,并非每一种都适用于所有人,而且运动伤害也是一柄双刃剑。不过步行却被誉为最舒缓的一种健身方式,而且坚持步行可以带来十八种惊人效果。
		 
一、增加记忆力
随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,但是步行能够增加记忆力,如果坚持每天步行,会让记忆力越来越强。

二、打开经络
尤其对于很多长期伏案的上班族来说,步行可以打开经络。

三、放松脉搏
经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张。

四、身心轻安
身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由。通过步行,气血通畅了,身心就自由了。

五、增加心脏功能
步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

六、打通血管
医学讲,步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

七、增强肌肉力量
不仅增强肌肉力量,还有强健腿力和足力、筋骨的作用,而且关节也灵活了。

八、通畅血液循环
如果经络和脉络不通,血液就不通畅,人就容易得病,步行能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。 

九、减少五脏疾病
五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。

十、治愈三高
步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

十一、精神快乐
藏医学讲,定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖、血脂,排除血淤、血症等血里的垃圾。血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。 

十二、体形美丽
人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。
  
十三、减少心肌梗塞
医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。 

十四、增强肾功能
人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,伤害肾,造成肾虚、肾炎、肾结石、肾功能退缩。因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。
 
十五、大脑清晰
长期步行接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰、灵活,明显消除大脑的疲劳,提高学习和修行。

十六、增强视力
据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。
  
十七、延年益寿
步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,这样寿命自然延长。

十八、开发智慧
人愚笨与血性有间接的关系,人体的血里垃圾多,人自然变为愚笨,愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行,能排除血里的垃圾,消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,对强健身体,灵性活泼,提高智慧。

为了你的健康,请开始步行吧。建议如果条件和体力允许,每天步行时间不少于40分钟,这样才能达到健身的效果。 
为保证步行活动安全顺利进行,雅安市公安110、医院120派车派人护行。跟着队伍一直到达终点! 浩浩荡荡的队伍中最小的三岁、最大的接近八十。一路上有说有笑、在大家轻松愉快中,万人步行启动仪式于12点前圆满结束! 2014年10月19日于雅安
	
			
 
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